Als persönlicher Coach ist es meine Berufung, dich auf deinem individuellen Weg zum Wohlfühlgewicht zu begleiten.

Darf ich dich begleiten?

Nordic-Walking

Nordic-Walking

Ernährung plus Bewegung gehören nicht nur beim Abnehmen zusammen.

Die tägliche Empfehlung liegt bei ca. 30 Minuten Bewegung.

Erwachsene sollten 10.000 Schritte pro Tag, Kinder sogar 14.000 Schritte pro Tag gehen

Nordic Walking ist ein idealer Sport für alle Menschen jeglichen Alters und Gewichts

  • rund 90 % der Muskeln werden beansprucht
  • ist ideal zur Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, verbessert allgemeine Ausdauer
  • es ist gelenkschonend, entlastet und schmiert die Gelenke
  • fördert die Beweglichkeit, hält jung
  • stärkt den Rücken, verbessert die Körperhaltung
  • stabilisiert Herz-, Kreislauf und Immunsystem, führt zu einer verbesserten Sauerstoffzufuhr
  • der Stoffwechsel wird stimuliert
  • sorgt für ein verbessertes Wohlbefinden
  • idealer Rehasport
  • Motivation wird durch Gruppenkommunikation gesteigert
  • geringer Materialeinsatz

Als Nordic-Walking Kursleiter biete ich  Kurse an:

von März bis Oktober

Mittwochs von 16.00 bis 17.00 Uhr

Treffpunkt ist ebenfalls: Bruchstraße 12,

67098 Bad Dürkheim – Gewerbegebiet Bruch

Anmeldung erforderlich

 

nordic walking circle

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